Tips Mudah Mencegah Bau Mulut Tak Sedap

Home / Gaya Hidup / Tips Mudah Mencegah Bau Mulut Tak Sedap
Tips Mudah Mencegah Bau Mulut Tak Sedap ILUSTRASI - Bau Mulut. (FOTO: Depositphotos)

TIMESBANYUMAS, JAKARTABau mulut tak sedap membuat orang tidak percaya diri. Biasanya bau mulut disebabkan kurang bersihnya area mulut dan gigi. Lantas, bagaimana cara mencegah bau mulut?

Berikut ini beberapa langkah sederhana untuk mencegah bau mulut yang bisa Anda lakukan, dilansir dari Hello Sehat.

1. Rajin Sikat Gigi

Jarang sikat gigi adalah salah satu penyebab bau mulut yang paling umum. Maka menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan menggosok gigi adalah kunci utama yang harus Anda lakukan supaya terhindar dari bau mulut tak sedap.

2. Banyak Minum Air Putih

Air putih dapat menjaga mulut tetap lembap, sehingga Anda terhindar dari mulut kering yang jadi penyebab bau mulut.

3. Jaga Pola Makan

Hindari berbagai makanan yang bisa memicu bau mulut, seperti bawang merah, bawang putih, makanan manis dan makanan pedas. Berbagai jenis saus (dressing) seperti mayonaise, saus tomat, atau saus barbeque (BBQ) juga bisa menyebabkan mulut cepat berbau tak sedap.

4. Berhenti Merokok

Berhenti merokok tidak hanya mencegah Anda terhindar dari berbagai penyakit, tapi juga mencegah bau mulut. Awalnya tentu tidak mudah. Apalagi jika Anda sudah terbiasa merokok selama bertahun-tahun.

5. Periksa Gigi Rutin

Tips lain untuk mencegah bau mulut adalah rutin periksa gigi setiap enam bulan sekali. Hal ini dapat membantu mendeteksi dini dan mengatasi penyakit gusi, mulut kering, atau masalah gigi dan mulut lainnya yang menyebabkan bau mulut. (*)

Berita Lainnya

Komentar

Top
satriamedia.com